Recomendaciones para prevenir accidentes y pasar unas buenas vacaciones
En la playa, en la pileta y en la ruta, se
deben tomar las medidas necesarias para evitar accidentes.
El Ministerio de Salud,
Desarrollo Social y Deportes brinda algunas recomendaciones para poder
disfrutar de unas vacaciones seguras. Tanto durante los traslados a los lugares
para vacacionar como en los espacios con agua, siempre hay que cuidarse del
sol.
Para evitar accidentes
viales
Usar cinturón de
seguridad y, si se maneja, nunca tomar bebidas alcohólicas.
Los chicos siempre tienen
que viajar atrás y en la silla correspondiente.
Usar casco para andar en
bici, moto, cuatriciclo, etc.
No circular por la playa
en vehículos motorizados.
No permitir que los
chicos conduzcan.
Para evitar accidentes
en el agua
Asegurarse de que siempre
haya un adulto que sepa nadar controlando a los niños.
Evitar que los chicos
jueguen o se sumerjan en aguas no autorizadas o desconocidas.
Enseñarles a los chicos a
nadar y a respetar las señales de peligro.
Recordar que los más
chicos pueden ahogarse en poca agua y en pocos minutos.
Para prevenir
infecciones que se transmiten por el agua
Cambiar el agua de la
pileta diariamente o agregarle cloro.
Evitar tragar agua.
Nunca bañarse en agua
estancada.
Siempre lavarse las manos
con agua segura y jabón después de ir al baño.
Para evitar infecciones
en los oídos, secárselos bien después del baño. Se puede usar una toalla
de manera suave y se aconseja inclinar la cabeza hacia los lados para que los
oídos queden en posición que permita que el agua salga.
Si está en la playa y
se desata una tormenta eléctrica
Salir del agua.
Ponerse ropa y calzado
secos.
Irse de la playa.
No refugiarse bajo un
árbol, un paraguas o una sombrilla.
Alejarse de objetos
metálicos.
Para evitar quemaduras
de sol
En épocas de altas
temperaturas es importante que se adopten ciertas medidas para evitar el golpe
de calor, quemaduras, deshidratación y otros problemas de salud.
La exposición excesiva al
sol puede producir envejecimiento de la piel, cataratas y cáncer de piel. Por
eso:
Evitar la exposición
entre las 10 y las 16 y permanecer en espacios ventilados.
Usar protector solar con
factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas y después de salir del agua.
Evitar por completo la
exposición al sol de los niños menores de un año. Los mayores de esa edad
pueden estar al sol solo en horarios permitidos y con la protección necesaria.
Usar ropa clara, anteojos
de sol y sombrero.
Si se va a realizar
actividad física, hacerlo en las horas de menos calor, usar ropa holgada, liviana,
de colores claros. Llevar siempre una botella de agua para mantenerse
hidratado. No esperar a tener sed. Tomar abundante agua antes, durante y
después del ejercicio.
Hay grupos que
potencialmente pueden resultar más afectados: las mujeres embarazadas; los
bebés y niños pequeños; las personas mayores de 65 años y quienes padecen
enfermedades crónicas como por ejemplo afecciones respiratorias o cardíacas,
hipertensión arterial, obesidad o diabetes.
Fuente: Prensa Mendoza